Грифы для штанги

Грифы для штанги, трэп-грифы

Четырехугольный гриф имеет два вида рукояток:

1) на одном уровне с четырехугольником,
2) в форме буквы D-изогнутые упоры, позволяющие уменьшить диапазон движения в становой тяге и других упражнениях.

Конструкция трэп-грифа позволяет сделать тренировки гораздо безопаснее и избежать боли в спине. Благодаря форме четырехугольника, штанга находится не впереди, а вокруг тела спортсмена, что позволяет ему приседать ниже и при этом меньше наклонять корпус. Такое положение снимает нагрузки со спины, делает возможным работать с большими весами без риска получить травму.

Согласно исследованиям, тренировки со с трэп-грифом при выполнении становой тяги позволяют поднять на 7-8% больше веса, чем со штангой классической формы, увеличивают пиковую силу, скорость и мощность.

Четырехугольный трэп-гриф можно использовать в подходах на прокачку верхних мышц тела. При нейтральном хвате на трэп-грифе кисти рук обращены ладонями друг к другу, за счет этого во время жимов и тяг плечи и запястья находятся в более комфортном и анатомически естественном положении. При длительных тренировках это может помочь увеличить рабочую нагрузку в некоторых упражнениях и защитить суставы рук от перенапряжения и травм.

Смотрите так же и другое спортивное оборудование для залов производства LegendGym.